Las redes sociales son una gran herramienta para conectar, pero también han desvirtuado un poco la palabra “amigo”, haciendo que creamos que los clics y una mínima interacción nos convierte en amigos a todos.
Y aunque como humanos siempre hemos necesitado socializar para alcanzar cierto nivel de bienestar, socializar de manera negativa dentro de redes sociales puede causar todo lo contrario en nuestra vida.
Beneficios a la hora de relacionarnos en redes:
- Comunicarnos y expresarnos de una manera más sencilla
- Conocer gente nueva
- Intercambiar ideas y conocer nuevos hobbies
- Reconectar con viejos amigos
Desventajas de redes sociales:
- Las relaciones físicas son sustitutas por interacciones digitales
- Crear una adicción hacia las redes sociales
- No saber diferenciar el mundo real del mundo digital
- Desarrollar trastornos mentales debido a la dependencia
¿Cómo sé si tengo una adicción digital o estoy cerca de tenerla?
Las adicciones digitales son más comunes de lo que creemos y poner atención en nuestros hábitos puede ayudarnos a modificar estas conductas y mejorar nuestra relación con las pantallas.
- Sentir una necesidad por estar conectado todo el tiempo es una gran señal
- Dormir menos por estar interactuando en la web
- Perder relación con amigos, familiares y nuestras parejas debido a estar todo el tiempo frente al celular
- Sentir miedo por perderte algo debido a no estar conectado
- Bajar nuestro rendimiento escolar o en el trabajo
Ya que conoces las principales señales, en caso de que presentes más de dos de ellas tal vez es momento de hacer un detox digital.
Fuente: TechNocio
