¿Cómo distinguir una adicción a los videojuegos?
Hay tres signos claros que permiten distinguir el entretenimiento de la adicción:
1. Pérdida de control: no consigue limitar el tiempo que dedica al juego ni la frecuencia con la que juega. Puede ser que te diga que va a jugar solo una hora, y después esté más de cuatro con la consola.
2. Prioridad por el juego y desinterés por otras actividades vitales: es posible que el afectado se salte alguna comida para seguir jugando o deje de dormir por estar con la consola unas horas más. También es común que descuiden algunos aspectos del aseo personal.
3. Aumento creciente de la necesidad por el juego: quizá un niño o adolescente que antes tenía suficiente con jugar dos veces al día, ahora eso le sabe a demasiado poco.
La adicción por los videojuegos suele relacionarse con la obesidad, el fracaso escolar, la pérdida de interacción social y los trastornos del sueño.
¿Cómo prevenir la adicción a los videojuegos en casa?
● Colocar la consola en un lugar común en casa: evita que se aísle en su habitación.
● Establece un horario fijo: el tiempo de juego no puede exceder las cuatro horas semanales.
● No recurras a los videojuegos para entretenerlos cuando tengas cosas que hacer y no puedas atenderlos como es debido.
● No le compres juegos nuevos: si juega al mismo siempre, acabará aburriéndose porque será siempre lo mismo.
● Busca otras actividades lúdicas para pasar su tiempo de ocio, comparte tiempo en un ámbito fuera de los videojuegos.
Tú como papá debes ser quien lleve el control de tu hogar y de tus hijos, no las pantallas.
